boxe

O boxe é um dos desportos de combate mais antigos e eficientes. Utiliza trabalho de pés, equilíbrio, estratégia, movimento de cabeça, habilidades defensivas e uma variedade de golpes para acertar no adversário, enquanto minimizas as hipóteses de seres atingido!

Que Tipos de Aulas de Boxe Posso Frequentar?

Aulas para Iniciantes

Perfeitas para quem nunca praticou boxe ou está a começar. Vais aprender os fundamentos, como a postura correta, golpes básicos (jab, direto, ganchos), e movimentação no ringue, num ambiente descontraído e motivador.

Aulas Intermédias

Indicadas para quem já tem noções de boxe e quer aperfeiçoar a técnica. Incluem combinações de golpes, trabalho de pés mais avançado e estratégias ofensivas e defensivas.

Aulas Avançadas/Competição

Para boxeurs experientes que querem competir ou atingir um nível mais elevado. O foco está em sparring controlado, treino intensivo, táticas de combate e preparação física de alta performance.

Aulas para Crianças

Adaptadas às necessidades dos mais novos, estas aulas ensinam os fundamentos da modalidade de forma divertida e segura, promovendo disciplina, confiança e agilidade.

Aulas Privadas

Treino 100% personalizado, ajustado aos teus objetivos específicos, seja melhorar a técnica, a resistência ou preparar-te para competições.

Aulas de Condicionamento Físico

Focadas em melhorar a tua forma física através de exercícios inspirados no boxe, como corda, shadowboxing, sacos de pancada e circuitos de alta intensidade. Ideais para quem procura um treino dinâmico e desafiante.