Artes Marciais
muay thai
O Muay Thai, ou Boxe Tailandês, é um desporto de combate originário da Tailândia que combina golpes em pé com diversas técnicas de clinch.
boxe
O boxe é um dos desportos de combate mais antigos e eficientes. Utiliza trabalho de pés, equilíbrio, estratégia, movimento de cabeça, habilidades defensivas.
jiu-jitsu
O Jiu Jitsu centra-se no grappling e no combate no chão, enfatizando a técnica em vez do tamanho e da força.
MMA
O MMA é um desporto de combate de contacto total que combina técnicas de Brazilian Jiu Jitsu, Boxe, Muay Thai e Wrestling.
Defesa feminina
Aulas de defesa feminina são focadas em ensinar técnicas de autodefesa voltadas para mulheres, com o objetivo de aumentar a segurança pessoal, a autoconfiança e a capacidade de reação em situações de risco.
